Skrevet af Anna David

Det Laila gør er simpelthen så godt. Jeg anbefaler alle gravide at gå hos hende for det er det bedste man kan gøre for sig selv når man er gravid. Det særlige ved Lailas undervisning er at hun klæder en mentalt på til fødslen og det giver en fantastisk ro. Man bliver helt og aldeles afstresset af bevægelserne hun underviser i og de er fantastiske for ens velvære og krop. Der er stor forskel på undervisere, og jeg anbefaler altid gravide at tage til Laila – for det virker!
Anna David - sangerinde

Skrevet af Kaya Brüel

Yoga har styrket min krop og mit sind og givet mig ro til at finde ind i mig selv og få en kontakt med min krop, vejrtrækning og det lille foster i maven. Det er nemlig svært at finde ro til det i en travl hverdag. Så det har været et dejligt hvilehul at gå til Yoga i 2 timer hos Laila hver uge. Her drejede det sig om os to og det vi gennemgik på de 9 måneder, samt forberedelse til fødslen. Jeg har ikke haft brug for yderligere fødselsforberedelse, da Laila har så stort kendskab til graviditet og fødsel Og så er det dejligt at være i et forum hvor der kun er andre gravide og man kan vende tanker, bekymringer eller gode ideer fra kramper til tanker om fødslen. At gå til gravid yoga igennem hele graviditeten har helt klart gjort det nemmere at være gravid, og uanset hvilket stadie og hvilken grad af graviditeten kan man være med. Min fødsel og veer blev hurtigt smertefulde og kun en god vejrtrækning var det eneste jeg kunne holde fast i, og så min mands hånd! Men ud kom han min lille søn, og nu ser vi frem til at gå til efterfødselsyoga, og senere Baby yoga hos Laila.....

Skrevet af Tanja Overgaard

Hej Laila!
Jeg vil lige sende den glade nyhed, at jeg har født en pige. Hun kom til verden fredag d.14.marts kl.12.56 :-)

Jeg er så utrolig taknemmelig over den fødselsforberedelse du har været med til at give. Den hjalp mig til en hel fantastisk fødsel. Det synes jeg, du skal vide ;-)
Jeg ved lige nu ikke, hvordan jeg skal beskrive det anderledes end at jeg fødte som en drøm (som en af mine veninder, der er jordmoder, udtrykte det..)
Veerne gik igang aftenen før, men jeg kunne godt sove fra dem og det begyndte aldrig rigtig at gøre ondt.. Det må være vejrtrækningen! Det kom bag på mig at jeg var så langt i fødsel, da vandet gik, at vi hu hej måtte skynde os hen på det nærmeste hospital fra hvor vi var (Gentofte) istedet for Hvidovre, hvor jeg skulle have født.. Jeg havde bare sådan en følelse af at hun gled ud af mig. Og tre kvarter efter at vi ankom på hospitalet, var hun der. Ingen smertelindring og meget mindre smerte end sidste gang. Smukt. Stort. Tak for det.

Vi ses jo nok igen til noget efterfødselshold..

Glade forårshilsner
Tanja Overgaard

Skrevet af Sofia Manning

Lailas graviditetsyoga var balsam for sjælen for både for mig og baby. Det gav mig ro, overskud og energi.
Laila er indfølende, intuitiv og ærlig på en skøn måde og jeg kan på det varmeste anbefale hende."
Sofia Manning, coach, forfatter og kursusleder.
Indehaver af Manning Inspire, www.sofiamanning.com

Skrevet af Sara Kaastrup-Olesen

"Jeg ville bare sige 1000 tak igen for dine yoga timer som hjalp mig meget.

Fødslen var meget smuk! Vi kunne ikke have bedt om en bedre fødsel. Vandet gik kl. 13.30. Vi tog ind på hospitalet kl. 18 og røg på fødestuen kl. 21.
Jeg var 5cm åbnet kl. 23.30. og kl. 01.10 kom den første presseve, som jeg så skulle gispe mig igennem da de ikke vidste hvor åbnet jeg var. Det viste sig at jeg havde åbnet mig fra 5 til 10cm på 1 1/2 time. Så jeg pressede og 10 minutter efter var han født.
Det var så stor en oplevelse og jeg er så taknemmelig for dine timer"

Sara Kaastrup-Olesen

Skrevet af Nadja

Kaere Yogakompagni
Jeg fulgte jeres timer i graviditetsyoga ugentligt fra uge 14 helt frem til uge 36, og i en alt for hektisk hverdag gav timerne mig ro, afspaending og en meget skoen luksustid med mit voksende foster. Lindrende afspaendende oevelser for ryg og laend, styrkende oevelser for ben, arme og korpus og den vidunderlige afspaending hvor jeg ofte droemmende faldt i soevn. Yogaen gav bedre soevn, fordoejelse og lettede tunge laegge og krop. Foedslen af vores lille pige, Andrea, forloeb fuldstaendigt naturligt og flydende. Milde veer fra kl. 5, der foerst begyndte at bide ved 15-tiden hvor afslappende vejrtraekning og bevaegelse lindrede og beroligede sammen med varme bade. Indlagt kl. 16.30 paa Riget hvor jeg var 5 cm. aaben og saa kom i dejligt varmt badekar, der foerst lindrede og saa satte fut i veerne. Akupunktur i kvarters tid og vuggende oprejst baekken rotation og nu 9 cm. aaben. Presseveer kl. 19 og ud kom vores skoenne lille pige kl. 19.28 3226 g. og 52 cm. lang med fint moerkt haar. Foedslen var gaaet saa hurtigt, at hun var saa fin og uskrammet. Jeg fik 2 sting for en meget overfladisk skramme. Jeg foelte under hele forloebet stor tillid og stor kontakt til min krop og kunne bevaege mig overraskende let. Min kaereste var imponeret over mine legende lette vuggende bevaegelser, som jeg uden problemer kunne goere staaende oprejst, og jordemoderen spurgte hvor jeg havde laert at danse mavedans (dvs. de hoftebevægelser jeg lærte hos jer…). Jeg er jer meget taknemmelig for at have stoettet mig igennem hele graviditeten til at nyde den og give den og min voksende baby i maven plads. Og for at at have rustet mig saa godt til foedslen af vores foerste barn. Jeg ser allerede nu frem til endnu et forloeb, naar Andrea en dag skal vaere storesoester!


Varme taknemmelige tanker Andrea og hendes mor Nadia :-)

Skrevet af Lena Ægidius

Kære Laila,

Så kom Svend Arthur til verden d. 25. december kl. 01:40!

Jeg er så utrolig glad for at have lært at fokusere på vejrtrækning og at puste lagkagelys, hvilket jeg fik ros for begge dele ;o) Kristian pressede udefra og ind på mine baller ved hver ve allerede fra en af de første derhjemme og det kunne jeg slet ikke undvære, da jeg lå på siden kunne han nøjes med at presse på den ene og bruge sin albue, så han ikke blev så overbelastet. Derhjemme gnubbede han også korsbenet, hvilket var rart, men da veerne blev kraftigere var jeg kun interesseret i presset. Jeg kunne slet ikke overskue en ve uden han gjorde det.

/Lena Ægidius

Skrevet af Natalie Ove

Jeg begyndte at dyrke yoga efter Laila Torsheims yogaprogram, da jeg var i 7. måned, og det gjorde en stor forskel i resten af min graviditet.
For det første gav det mig en stor forståelse for vigtigheden af et godt åndedræt, og øvelserne fra yogaundervisningen blev nemt inkorporeret i min hverdag. Mit barns aktivitet steg, når jeg trak vejret på den rigtige måde, og det var rart som kommende mor at kunne gøre en forskel, som jeg kunne mærke, at mit barn blev glad for.
For det andet gav yogaundervisningen mig tid og ro til min graviditet i en ellers lidt hektisk hverdag, og det gav mig en følelse af øget fysisk velvære. Jeg kunne virkelig mærke, hvordan jeg efter yoga havde fysisk meget bedre plads til mit barn i min ellers noget store krop. Helt fysisk følte jeg mig meget lettere efter endt undervisning, og det var en rar fornemmelse, for jeg følte mig ellers noget tung.
Jeg kan derfor kun på det varmeste anbefale Laila Torsheims yogaprogram."

Nathalie Ove

Skrevet af Malene Orbesen

”Jeg oplevede helt klart at jeg sov meget bedre om natten når jeg havde lavet yoga. Jeg havde ofte ondt i den midterste del af ryggen og i det ene bækkenled, hvilket blev helt klart værre hvis der gik for mange dage hvor jeg ikke lavede yoga. Desuden synes jeg at kendskabet til yoga havde en stor psykologisk invirkning, da det gav mig en følelse af at jeg havde nogen gode redskaber jeg kunne gøre brug af under fødslen. Det gav mig en indre ro. Her tænker jeg på redskaber i form af kropsbevidsthed, åndedrætsteknikker og det at være vant til at lade kroppen komme til udtryk og lytte til kroppen i stedet for at det altid er hovedet der for lov til at bestemme.

Jeg havde svært ved at slappe helt af i ve pausen, men når jordmoren spurgte mig hvor det præcis gjorde ondt kunne jeg føre opmærksomheden ned i kroppen og det hjalp meget til at jeg fik slappet af. Jeg tror at jeg med dette stykke vil skrive noget om at man gennem yoga lære at flytte fokus ned i kroppen og på den måde kan opnå en smertelindring, hvilket kan bruges både før og under fødslen også efter."

Malene Orbesen

Skrevet af Signe Grønbæk Hansen

"For mig har yoga, under begge mine graviditeter, været en måde at skabe forbindelse mellem min krop og mine tanker - mellem mig og min baby. At dyrke yoga har givet mig en følelse af styrke og parathed overfor den forestående fødsel, og gennem det dybe åndedræt har jeg lært at fokusere, mærke efter og turde give slip. Under min første fødsel brugte jeg både yogaøvelser og åndedræt aktivt, og oplevede hvordan det fik min baby og min krop til at samarbejde, hvilket gav mig en følelse af tryghed og nærvær under hele fødslen.
Nu hvor jeg står overfor min anden fødsel, er det trygt at vide, at jeg kan
bruge de redskaber jeg har fået gennem yogaen både konkret under veerne, men også som en både
fysisk og mental forberedelse til fødslen".

Signe Grønbæk Hansen

Skrevet af Pernille Ginsbo

Kære Laila

Hermed en stor tak til dig, for dine fremragende yoga timer, det gjorde fødslen overkommelig. Vi har med stor fornøjelse fuldt dine timer lige fra uge 16, det har været fantastisk, at komme og dyrke yoga med dig. Du har en evne til at få en til, at slappe helt af og blive et med sin graviditet.
Helt nøjagtigt d. 27.04.09 kl. 2:07 kom så vores lille yndige datter til verden. Veerne startede hjemme d.26-4-09 kl.15:00. Da min kæreste og jeg og så har deltaget på dit fødselsforberedelses kursus tog vi udgangspunkt i nogle af dine råd: varme ingefær klude, varmt bad (når beholderen tillod det;o)). Diverse yoga stillinger og ikke mindst vejr trækningen blev flittigt brugt. Min kæreste var til stor hjælp han sørgede hele tiden for, at finde på noget nyt, der kunne tage toppen af veerne, så lidt har han hørt efter.
Veerne kom som perler på en snor, men med min vejrtrækning og afspænding var de meget effektive. Da vi kom til sygehuset kl.21:00 havde jeg åbnet mig 4-5cm og var i fødsel. Herfra gik det slag i slag. Hele fødslen på sygehuset foregik mere eller mindre stående.

På fødestuen havde jeg adgang til badekar, dette hjalp til de 7cm var nået. Herefter kom det helt naturligt, at bruge stående bækken rotation. Kl.1:00 var jeg så 9cm åben vandet blev taget.

Derefter en kort overgangsfase og kl.1:55 startede pressefasen, denne foregik og så stående samt i hug. Efter 5 pres var hun født. Helt fantastisk forløb. Skal hilse og sige at jordemoderen var meget imponeret og sagde tilmed, at det havde været hendes bedste fødsel til dags dato.

Min kæreste syntes at fødslen har været helt fantastisk, han var ikke på noget tidspunkt utryg. Hans udtryk var hun dansede sig gennem fødslen. Skønt at få så meget ros, men det hele ryger tilbage til dig.
Nu ser jeg frem til efterfødselsyoga hvor bebse og jeg kan få brugt kroppen sammen.

Mange hilsner Pernille Ginsbo

Skrevet af Malene Godt Gregersen

Jeg har gået til gravid-yoga hos Laila gennem min første graviditet, og er aldeles forført af hendes tilgang til undervisningen og til fødsler.
Det første der tiltalte mig ved Laila mig var hendes omfangsrige viden om fødsler. Jeg har fået svar på spørgsmål jeg end ikke ville havde stillet mig selv uden hendes gode råd.
Udover det mentale input fra Laila så har yogaøvelserne også lettet min graviditet. På travle dage, hvor det har været hårdt at bære rundt på maven, har jeg kunne bruge øvelserne til at få min krop til at slappe af.
Jeg føler at både min krop og mit hoved er parat til fødslen nu. Jeg glæder mig ligefrem til oplevelsen nu!

Malene Godt Gregersen
Personal Shopper

Skrevet af Anja G. Andersen

Via vores snak (før yoga) er jeg blevet mere afklaret omkring selve fødslen. Mine forventninger/ønsker/krav, min mands rolle, min krops funktion/reaktion under fødsel - giver ro i mit sind.
Jeg har fået helt konkrete øvelser som fjerner de symptomer jeg har p.g.a. graviditeten - bl.a. uro i benene, ømhed i lænden, for højt blodtryk. Og det var en velsignelse at mærke min krop helt afslappet og rolig efter yogaøvelserne. Det havde jeg ikke forventet, men det var tiltrængt.

Anja G. Andersen (om enetime-forløb)

Skrevet af Stephanie

kære laila,

nu sidder jeg og ammer lille mia som kom til verden på terminsdagen 16.10. derfor skriver jeg med et hånd og alle bogstaver er små...

fødseln var stille og rolig og tog knap 4timer. var de meste af tiden i vandet, til sidst skulle jeg op fordi hun var lidt stresset...så fødte jeg hende på alle 4 og tog selv imod hende. helt fantastisk. jeg havde øm i overarmene dagene efter for jeg skubbede mig selv op med enver presseve...men det var også alt, ingen smertelindring andet end yoga og ingen syning.

tak fordi jeg måtte være med til din fantastisk hold selv om der var overbookning. det gjorde mig klar til fødseln.

nu ville jeg jo gerne i gang med efterfødselsyoga om formiddagen. hvornår er der ledige pladser

mange hilsener fra en glad mor til 2 fantastiske piger, stephanie

Skrevet af Catrhine Svarre

Når jeg går fra yoga, føler jeg mig rigtig dejlig rolig og afslappet.
Det har overrasket mig utroligt positivt med den indre ro og fordybelse, som yogaen/undervisningen har givet mig. Når jeg tidligere har hørt folk tale om den absolutte beroligende og ”mediterende” side af yoga, har jeg altid tænkt: ”Sikke noget fis. Ja ja, godt med dem”. Men jeg må indrømme, at første gang jeg havde dig som underviser, oplevede jeg denne enorme fordybelse, hvor man nærmest lukker alt ude og føler en kæmpe tilstedeværelse i nuet, og det man har gang i. Jeg synes, du er utroligt nærværende, og du har en meget rolig måde at fremstå på overfor andre mennesker, som bestemt smitter af. Derudover er du meget tillidsfuld og lyttende, hvilket bevirker, at man føler sig tryg og godt tilpas under undervisningen, og man er ikke bange for at stille dumme spørgsmål. En anden ting, som jeg synes har været positiv ved din undervisning, er, at du også har gjort meget ud af at sige, at det ikke gælder om at være smidig for at få noget ud af øvelserne, men at det i stedet er vigtigt, at man lytter til sin egen krop og ikke går længere end man selv synes er behageligt. På nogle områder specielt over lænden har jeg nemlig aldrig været særlig smidig, og man kan jo ikke altid lade være med at sammenligne sig med andre, men det har været meget rart, at du har sat fokus på, at det er helt individuelt, hvad den enkelte kan.
Cathrine Svarre

Skrevet af Sally Schwenke

Jeg deltog ret tidligt i min graviditet (17.uge) i workshoppen, og det blev af stor betydning for, hvordan jeg forholdt mig til resten af min graviditet. Jeg fik skærpet min opmærksomhed på at mærke det lille liv i min mave, og på hvilke effekter jeg kunne registrere, hvis jeg blev stresset på arbejde eller ikke fik rørt mig nok. Det har derfor betydet, at jeg har været meget opmærksom på signaler fra babyen og min krop, så jeg har kunnet tage hensyn til os begge. Jeg har bedre til at holde mig aktiv, trække vejret og til generelt at holde fast i sundere vaner. Mine ellers evige skulder- , nakke- og rygsmerter har jeg næsten været fri for – nok mest fordi jeg på workshoppen fik en nødvendig regulering af og varig bevidsthed omkring min kropsholdning.

Efter workshoppen købte jeg DVD´en ”Yoga for gravide”. Selvom jeg i starten ikke har været så flittig til at bruge den, som jeg havde ambitioner om, så har den været til stor hjælp. Den sætter en god stemning af ro, hvile og opmærksomhed, der renser min bevidsthed for alt det unødvendige. Den har hjulpet mig til at fastholde øvelserne fra workshoppen, så jeg gradvist føler mig mere smidig og stærk og dermed mere parat til min fødsel. Nu hvor jeg er i sidste trimester, har jeg fundet ud af at en kombination af yoga og svømning er perfekt for mig – og føler mig nu i bedre form og med mere energi end tidligere i graviditeten, trods den store mave. Jeg kan varmt anbefale både Workshoppen og DVD´en. "

Sally Schwenke Larsen

Skrevet af

Kathrine Bundgaard Nielsen

"Jeg vil bare sige at den dvd jeg har købt hos dig med gravid yoga, er helt fantastisk. Jeg er 35 år gammel, og er gravid for første gang, og jeg er absolut ikke typen der frivilligt laver motion, eller selv normalt ville købe noget ”trænings-udstyr” herunder dvd eller lignede. Men pga. min usikkerhed i forbindelse med gradiviliteten, tænkte jeg at jeg måtte have hjælp, og meldte mig til gravid yoga og købte ret hurtigt dvden. Jeg er selv overrasket over hvor ofte jeg bruger at lave yoga efter dvden. Det hjælper mig løbende at jeg kan sætte gravid yoga dvd på, jeg har særligt haft glæde af de to forskellige træningsprogrammer, hvor jeg vælger den længde af yoga jeg synes jeg har tid og overskud til, og så når baby i maven vækker mig om natten har jeg med stor fornøjelse haft glæde af at bruge det afsnit på dvdén omkring afslapning. En af de gode ting ved dvdèn er, at der også er en instruks bog med, og så er det lidt som en slags ene time med yoga, det er virkeligt rart, at få følelsen af at være med til at forberede kroppen på fødslen, men ikke mindst at medvirke til at forebygge div. gravid smerter i kroppen. Hvis jeg var film anmelder og kunne dele 5 stjerner ud, ville denne dvd modtage alle mine 5 stjerner, fordi den gør en forskel. "

Kathrine Bundgaard Nielsen

Skrevet af Marie Stockmarr

"Jeg er simpelthen så glad for at have købt DVD'en med yoga for gravide, fordi den giver mig mulighed for at lave fysiske øvelser med min krop på en rigtig måde. Som gravid har jeg ligesom alle andre oplevet den hurtige forandring af kroppen, der sker undervejs og her finder jeg DVD'en rigtig
god til at få lavet styrkende og afspændende øvelser, der hele tiden kan tilpasses min tilstand. Udover den fysiske velvære ved øvelserne bruger jeg DVD'en til at få en times timeout i en nogle gange hektisk hverdag, hvor jeg kan koncentrere mig om min baby og krop. Jeg synes det er dejligt at kunne
isolere mine tanker til udelukkende at gælde fysiske øvelser og babyen, der tydelig bliver mere aktiv hver gang jeg laver yoga. Det er dejligt at slutte programmet af med afspænding, hvor jeg sender tanker ned til min baby, der samtidig boltrer sig rundt inde i min mave og synes at være lige så glad for yogaen som jeg:-)"

Marie Stockmarr

Skrevet af Mette


Jeg har siden min 34. graviditetsuge gået til graviditets-yoga hos Yogakompagniet og allerede efter den første lektion tog jeg direkte hjem og bestilte DVD'en "Yoga for gravide" på internettet. Det har været rigtig godt at kombinere Laila's undervisning med træning derhjemme med DVD'en, men
DVD'en kan også sagtens stå alene! Den er lavet fantastisk brugervenligt: god visning af øvelserne, gode forklaringer undervejs, der vises alternative stillinger til en del af øvelserne, og så er inddelingen med afspænding og et kort og et langt program rigtig god. Derudover er tempoet i DVD'en god -
man kan hele tiden følge med, og det er specielt rart i starten, hvor man
ikke kender øvelserne så godt endnu.

Nu hvor jeg er på barselsorlov og går og venter på at fødslen skal gå igang, har jeg stor glæde af at starte dagen med yoga hjemme på stuegulvet flere gange om ugen. Det letter på mængden af væske i kroppen om morgenen, og den konstante fokus på afspænding og vejrtrækningen kan man bruge hele tiden - det giver øget velvære, og jeg er blevet meget bedre til at slappe af i
kroppen hele tiden. Jeg vil anbefale DVD'en til alle gravide - og jeg håber
på flere DVD-produktioner med yoga fra Laila's side!

Mette

Skrevet af Pernille

Jeg har været rigtig glad for at gå til yoga for gravide hos dig :)
Du har skabt en rigtig god stemning på holdet og jeg har været dejlig afslappet, når jeg har været til yoga. Det har også været godt at få dine mange råd og svar på spørgsmål om graviditet og fødsel. Tak for det :)
Mh fra Pernille

Skrevet af Julie

"Jeg var rigtig glad for at gå på dit hold for gravide, tror at det havde stor betydning for den gode oplevelse, jeg føler fødslen var. -Jeg følte virkelig, at jeg var god til det!. Tak for guiden dertil!

Udvidelsesfasen var lang, først et døgn derhjemme, så ti timer på fødestuen, så der var god tid til at prøve forskellige stillinger og teknikker. Jeg havde virkelig gavn af at fokusere på vejrtrækningen, og stå op og rotere med hoften under veerene, følte jeg arbejdede mig gennem dem. -Og det var hårdt arbejde!, men jeg havde en super cool jordmor, der var til alternativ smertelindring med akupunktur, karbad og varme omsvøb. Til sidst gav hun mig en rystetur i lagen (tror det var en afrikansk teknik) det var meget effektivt det hele, for ud kom den lille Wilma. Under hele forløbet følte jeg sådan en fantastisk tilstedeværelse i min egen krop, et nærvær og et lillebitte overskud, men også trykheden ved en erfaren jordmors rolige overblik, og min støttende kæreste ved min side. -alt i alt en helt ubeskrivelig fantastisk og stor oplevelse.

På gensyn!
Julie

Skrevet af Tine

Den 19. juli fire dage før termin fik vi en lille datter. Jeg vil gerne takke dig for den indsigt, du gav os både til fødselsforberedelse og til yoga. Vores datter blev født uden nogen form for medicinsk smertestillende. I stedet brugte jeg yoga og sang. Denne blanding af bevægelse og lyd hjalp mig utrolig meget, og jeg er sikker på, at det også betød en kortere fødsel.
Tak for din tro på kvindekroppens fantastiske ressourcer - jeg blev ved med at tænke, at hvis jeg slappede nok af, så ville jeg ikke kunne mærke smerten - og det hjalp - selvom det selvfølgelig ikke var helt smertefrit.

Bedste hilsener
Tine

Skrevet af Ranka Skak

Jeg brugte Yogakompagniets dvd for gravide under min graviditet og kan varmt anbefale den. Hver gang jeg brugte dvd’en, oplevede jeg i løbet af de første ti minutter at komme ind i en stemning af ro og kropskontakt, som var meget nydelsesfuld. Jeg fik en stærkere kontakt til min baby og mig selv. Bagefter kunne jeg altid mærke en forskel både i min krop og på mit humør. I dag er min datter fire måneder, og da jeg brugte dvd’en i morges, oplevede jeg igen øvelserne meget nydelsesfulde og dejlige

Skrevet af Lotte

Kære Laila
Jeg skulle føde på Hvidovre Hospital og på vej derud fik jeg pressetrang. Jeg tænkte rigtig meget på ham der fødselslægen, du har fortalt om, som mener, at vi egentlig er bedst til at føde selv. For det gjorde jeg - sammen med min kæreste. På bagsædet af taxaen. tre presseveer, så var vores datter - som skal hedde Dicte - ude. Min kæreste nåede lige at tage hende ud og lægge hende op til mig, så var vi ved skadestuen og et hold af jordemødre ventede på os. Men hun havde det heldigvis helt fint, og jeg tænker tilbage på det, som en fantastisk oplevelse. Ingen panik overhovedet, min krop arbejdede bare og alt gik præcist som det skulle.
Især troen på, at jeg sagtens kunne føde det barn uden jordemødre osv. gjorde mig tryg. Mens jeg lå der på bagsædet af taxaen tænkte jeg flere gange på, hvad du har fortalt om ham den erfarne fødselslæge, der mener, at vi faktisk føder bedre uden indblanding og eksperter... det var rar viden at have i baghovedet. Det gjorde, at jeg lyttede rigtig godt efter min krops instruktioner, og det virkede - hvis jeg ikke havde haft det at tænke på, så tror jeg, at jeg ville have gået i panik, da det gik op for mig, at halvdelen af hovedet var ude, og jeg hellere måtte få bukserne af:-). Det gjorde jeg ikke. Jeg var helt rolig og klar i hovedet.
Fokus på vejrtrækningen hjalp mig meget, og tanken om at det ikke behøver at gøre vildt ondt, hvis man arbejder med veen og ikke spænder.
I det hele taget har jeg fået meget ro, fokus og koncentration omkring det arbejde, som min krop skulle udføre under fødslen med fra yoga-undervisningen, og jeg skal da også helt sikkert melde mig til efterfødselsyoga.

Skrevet af Nanna

Kære Laila,
Jeg synes jeg vil fortælle dig at jeg nu har født. Jeg gik hos dig på graviditetskurset om tirsdagen. Jeg vil bare sige dig tusinde tak for 'hjælpen' men ikke mindst de gode fif du kom med igennem undervisningen. Jeg har som jeg nævnte på den første dag født to børn før uden og tænke så meget over det hele. Det har jeg 'bare' gjort og kroppen har guidet mig selv. Fint. Men denne gang har dine ideer sat tanker igang hos mig om hvordan det OGSÅ kunne være - og dem har jeg taget til mig. Bla hvordan det at være afslappet hjælper på ikke at briste, andre fødestillinger, at tage imod barnet selv, og hvordan oxytacin og kærlighed gør arbejdet mm.

Jeg havde plukveer hele fredagen d 1. juli og efter at have hentet de to andre børn i børnehave kl 1530 fredag og sendt dem videre til en børnefødselsdag kl 16, var der ro til at jeg kunne få rigtige veer...:-) Så sådan blev det, og da vi ringede til Riget kl 17 var jordemoderen god nok til sige at hun syntes vi skulle komme ud nu. For havde hun ikke gjort det havde jeg født derhjemme..! Uden trafik gik det tjept til hospitalet - alligevel fik jeg den første presseve, da jeg steg ud af bilen.. Op ad de lange gange... Og ind på en fødestue hvor jeg satte mig på alle 4, pressede 2 gange og så kunne jeg tage den fineste pige ud og op i mine arme 1750 - bare 15 minutter efter vi var ankommet. Uden at briste, afslappet og i kontrol med slagets gang var denne fødsel FULDSTÆNDIG EUFORISK. De to andre fødsler gik godt - denne VAR god. Kæmpe forskel! Fantastisk!! Alle de tanker og forventninger blev fuldstændigt indfriet og jeg er nu her 9 dage efter stadig ikke kommet ud af euforien :-) De store børn blev hentet af mormoren efter fødselsdagen og kom ud på hospitalet med festtøj på og chokolade omkring munden og ikke lang tid efter tog vi alle 5 hjem igen - en kæmpe oplevelse rigere!

Så igen tusinde tak ikke mindst de gode fif du kom med og god træning!
Mange kærlige hilsner
Nanna

Skrevet af Therese

Kære Laila

Yogaen hjalp mig fra den frste ve. Jeg var afspændt, kunne trkke vejret roligt og stod op og vuggede med hofterne. Efterhånden som veerne tog til, havde jeg stor glde af "ocean breathing". Jeg tror på at yogaen, og måske især afspændingerne, gav mig redskab til at kunne slappe af. Min
kæreste var så sød at gøre mig opmrksom (på en rar måde) på at skuldrene var på vej op, eller hvis jeg begyndte at "kravle opad" på mine ter, og så havde jeg god nok kontakt til kroppen, til at kunne afspnde med det samme.

Skrevet af Anni

Kære Laila
Jeg husker min fødsel som virkelig positiv. Og din undervisning som den bedste fødselsforberedelse man kan få som førstegangs fødende og fuldstændig intet anenende om hvad man skal igennem.
Med nogle af de øvelser vi lavede, kunne jeg komme hjem til min blege opskræmte mand, der i første omgang havde lagt øre til hospitalssnak, skræmme historie og nægtede at tage med. Og sige "hør her skat, det er det her du skal hjælpe mig med når fødslen går igang og derfor at jeg gerne vil have dig med". Og han fik en god oplevelse.

Jeg var drønnervøs i starten, havde dårligt ve arbejde og store smerter. Men efter noget tid, fik jeg styr på nervøsitet, åndedræt og smerter. Fik fokus på tankerne om at jeg på bedste vis skulle hjælpe det her lille liv til verden. Pludselig kom presseveerne og jordmoderen sagde "så er det nu har I kameraet klar?" og jeg tænkte HVAD allerede??? Og så var hun der en FIN lille pige.
Rotaionsøvelserne, vejrtrækning og yogaen var en god måde at holde fokus og koncentration i hele forløbet, det gav en følelse af at gøre noget selv.
En uvurderlig hjælp og et uundværligt værktøj!


Jeg har varmt anbefalet graviditets yoga det til alle veninder og bekendte.


KH. Anni

Skrevet af Karen


Hej Laila.
Søndag d. 11.sept. blev jeg mor til en fin lille pige, så derfor
kommer jeg heller ikke den sidste gang på torsdagsformiddagsholdet. Fødslen gik over alt forventning...masser af ocean breathing og hurrafor
rullende hofter og childspose mellem veerne:o) Den tog 8 timer og blev uden så meget som en panodil til smertelindring...lige som jeg havde håbet ogønsket - fokus på vejrtrækning og så bare at arbejde sig ve for ve
igennem. Jordemoderen sad med armene overkors i pressefasen og opmuntrede og kom først på banen lige til sidst..
Gennem hele forløbebet havde jeg virkelig en ro, mod på det og en tro på at det hele nok skulle gå den gang det nu engang skulle, efter at have været på dine hold.

Tak for tips og tricks, det var en stor hjælp....så bare sig til mine "holdkammerater" at de skal lytte godt efter, for det virker :o)

Mange hilsner
Karen

Skrevet af Sofie

Kære Laila
Under min frste graviditet gik jeg til gravid yoga, og var allerede dengang meget begejstret. Til mit "held" var den yogaskole blevet lukket i den tid der var get mellem min 1.og 2. graviditet. Jeg tilmeldte mig et hold ved yogakompagniet, og det var jo fantastisk - det var nsten de bedste 1 1/2 time jeg havde om ugen. Undervisningen gav mig flere redskaber og en viden om graviditet og fdsel, som jeg reelt kunne bruge og brugte. Derudover var det 11/2 time, hvor jeg helt kunne koncentrere mig om mig selv og babyen i maven. (Med familie og hverdag i forvejen var det utrolig dejligt).
Jeg gik mere aktivt ind i min fdsel den 2.gang, forstet p den mde at jeg var mere medbestemmende under fdslen. Jeg endte ogs med - efter eget nske - at st op og fde. Det var jeg slet ikke nok med i min 1.fdsel til at kunne sige. Jeg er sikker p, at undervisningen hos yogakompagniet havde betydning for, at jeg kunne sige mere til og fra under min 2. fdsel.
Jeg vil derfor gerne tale varmt for, at man giver sig selv (og baby) den gave at g til gravidyoga!

Skrevet af Mette

Da jeg blev gravid anden gang købte jeg Lailas dvd "Yoga for gravide". Jeg brugte den flere gange om ugen. Hele programmet gave mig en fantastik ro både under udførelsen af øvelserne og bagefter. Dvden er let anvendelig og Laila har en skøn rolig måde at forklare på.

Efter jeg har født, er jeg her 8 uger efter fødslen begyndt at bruge dvden igen. Den er lige så fantastisk her efter fødslen. Jeg oplever stadig en skøn ro og et stort velvære, når jeg laver øvelserne.

Lige nu glæder jeg mig rigtig meget til at begynde til efterfødselsyoga hos Yogakompagniet.

Bedste hilsner og på gensyn

Mette

Skrevet af Rikke

Kære Laila,

Jeg kommer ikke mere til dine timer mandage kl 10, da jeg igår sndag d 5. februar fdte den dejligste lille sn p Riget. Han er så fin og lille og helt vidunderlig.

Fødslen gik helt forrygende godt. En drmmefdsel, bl.a. takket være de metoder og vejrtrkningsvelser jeg har lært af dig. Vandet gik kl 20 i lrdags, og jeg fik veer kl 01 sndag. Kl 11:10 sndag formiddag gik jeg ind ad døren til Rigshospitalets fødeafdeling med presseveer og kl 11:31 var han født! Jeg nede ikke at bruge nogle af de stillinger vi har snakket om på holdet, til gjorde jeg stort brug af vejrtrkningsmetoderne hele vejen igennem. Det hjalp mig til at bevare et overskud og en energi jeg ikke ville have været foruden.
Tusind tak for denne gang. Jeg vil til hver en tid anbefalde gravidyoga hos dig!

Kh Rikke

Skrevet af Stine

Som andengangsfødende virker det måske umiddelbart lidt underligt at ville gå til fødselsforberedelse, men ikke desto mindre var det i den rækkefølge jeg gjorde det.
Ved min første fødsel blev jeg meget overvældet over oplevelsen og veerne og jeg kunne mærke nervøsiteten melde sig ved tanken om at jeg skulle føde igen - og jeg havde lyst til at se om jeg kunne gøre anden gang til en bedre oplevelse hvor jeg selv var mere “med” i det hele og måske kunne klare mig uden smertelindring (ved første fødsel fik jeg lattergas).
Derfor tog min mand og jeg hen til Laila til en 2 timers privat session - og allerede da vi gik ud derfra vidste vi bare begge to at det var det hele værd og vi følte os så meget bedre forberedte både mentalt og med konkrete metoder vi kunne anvende når det hele begyndte.
Det viste sig at være det helt rigtige – da veerne begyndte kunne min mand hjælpe mig ved at presse mig på nogle smertelindrende punkter som Laila havde vist os, jeg kunne bruge mit åndedræt samt forskellige stillinger – og det var en virkelig god oplevelse hvor det eneste smertelindring jeg fik brug for var en varmepude – indtil vores bløde søde lille Karla kom til verden.
Så mange tak for alle de gode råd og vores snak, det gjorde at jeg var langt bedre forberedt og havde nogle gode muligheder for at ændre energien og lade kroppen arbejde mere, og jeg var meget bevidst om ikke at tænke for meget men bare lade det ske.

Skrevet af Glennie

Vil bare sige tak for rigtig god yoga og fødsels forberedelse. Jeg gik hos dig 10 gange og fødte min søn på terminsdag den 11 juni kl 0133.
Jeg havde en rigtig god fødsel, kunne bruge alt hvad du havde lært os, men især afspændingen, vejrtrækningen og det med at tælle ned når veen peakede.
Derudover havde både min kæreste og jeg rigtig meget glæde af akupressur tryk på hånd og fod. Min kæreste synes at det var så fedt at han på den måde kunne være en del af det hele og samtidig hjælpe mig.
Jordemoderen var meget begejstret over min gode vejrtrækning, Hun var selv gravid, så har sendt hende videre til dig.

På gensyn næste gang jeg venter mig :-)

kh. Glennie

Skrevet af Maja


Kære Yogakompagni

Tak for gode fødselsforberedelseskurser! Kurserne var med til at give mig en rigtig god og nem fødsel, som var en stor oplevelse.

Jeg gik over termin, og som jeg havde fået anbefalet, drak jeg hindbærbladete og nulrede mine brystvorter, hvilket satte gang i plukveerne (føltes som menstruationssmerter). Jeg gik også to gange til zoneterapeut, hvilket også øgede plukveerne. Da jeg var 10 dage over termin, ville de gerne sætte mig i gang.
Da jeg ikke ville have en unaturlig igangsættelse, fik jeg en hindeløsning og akupunktur på hospitalet. Hindeløsningen gjorde ikke ondt, da jeg havde godt styr på afspænding/vejrtrækning.
Fødslen gik i gang 16 timer senere. Det føltes som plukveer de første timer. Veerne var håndter-bare, når jeg brugte afspænding/åndedræt, som jeg havde lært. Da veerne tog til de sidste par timer, var min mand god til at minde mig om afspænding/åndedræt og gav mig akkupressur som smertelindring.
Jeg fødte på alle fire op ad en sækkestol i sengen på hospitalet, så jordemoderen kunne hjælpe med at holde på mellemkødet (det lykkedes). Pressefasen tog kun en time, vi var på hospitalet en halv time før presseveerne startede, så det var liiige til tiden:-). Jeg fik ilt under pressefasen til at give mig ekstra energi og min mand vidste hvad jeg gerne ville og ikke ville, det gjorde det hele meget nemmere. F.eks var et kys mellem presseveerne med til at give mig fornyet styrke, ligesom han var god til at opmuntre mig undervejs.

Inden fødselsforberedelse havde jeg ingen forventninger til, at det skulle være en naturlig fødsel, men det kurserne især gav mig var troen på, at det her altså godt kan lade sig gøre! Ud over det, lærte jeg hvor vigtigt åndedræt/afspænding er i forbindelse med veerne. Jeg øvede dette med Lailas cd den sidste måned og det var en stor hjælp! Men jeg brugte meget mere fra kurserne: f.eks. stillinger til fødsel og veer, smertelindring og muligheder/ulemper ved dette og viden om pressefasen og hvordan man holder igen. Den fælles fødselsforberedelse gjorde at vi fik talt igennem, hvilke forventninger jeg havde til fødslen og at vi begge vidste hvad der skulle ske og hvad der kunne ske. Jeg tror også at mine mange plukveer inden, var med til at modne processen, så mine veer ikke var så slemme, så fødselsforberedelse, hindbærblade-te, brystvorte-nulring og zoneterapi hjalp mig til en nem fødsel.

Alt i alt lidt en drømmefødsel vil jeg mene og det var som førstegangsfødende

Skrevet af Upeka

Hej Laila,

Frst og fremmest TAK! Jeg brugte ocean breathing fra frste til sidste ve, og gjorde fdslen til 100 % min.
Og vigtigst af alt kom vores lille dreng roligt og sikkert til verden..hans fdsel var og er en ubeskrivelig oplevelse..
Jeg er utrolig taknemmelig over den fysiske og mentale forberedelse jeg fik hos dig.
At du og dine kolleger i yogakompagniet havde en andel i, at det gik som den gjorde, er der ingen tvivl om.

Nu er han lige omkring 9 uger, og det er vidunderligt at se hans lille vsen udfolde sig for jene af os, vi nyder ham i fulde drag..mildest talt:)

Varme hilsner - Upeka

Skrevet af Nadja

Kære Laila

Jeg har bare lyst til at sende dig en tak og en lille hilsen på mail.

Jeg har været så glad for de hold jeg har kunnet følge hos dig- både gravid og efterfødselsyoga. Jeg har fået SÅ meget ud af det. Ikke kun fysisk men også psykisk. Du er virkelig dygtig Laila, og du ved så meget. Hver gang jeg har været til yoga, kommer jeg hjem med ny god viden om min bækkenbund, min kvindelighed eller hvordan jeg kommer bedre i kontakt med mig selv og min krop igen- efter fødsel og i denne natteammeperiode. Tit når jeg ser andre kvinder på gaden, med en barnevogn, tænker jeg: "Du skulle bare vide alt det jeg ved fra Laila- det ville være så godt for dig" ;-) Og hver gang en veninde eller bekendte annoncere at de er gravide, anbefaler jeg altid yoga hos dig. Det føles (når jeg ser tilbage på det) helt umuligt at skulle føde uden alt den viden jeg fik hos dig, inden mine fødsler. Jeg bliver samtidigt trist over at den viden du har og formidler ikke er en del af et "normalt" førfødselsforløb.

Det var lige et par ting jeg har gået og tænkt over den sidste uge. Lige nu virker det uoverskueligt- men måske ses vi (hvis vi pludselig bliver skøre nok) og skal have et treer. :-)

De varmeste hilsner og en stor tak fra Nadja

Skrevet af Henriette

Kære Laila,
Jeg kunne i den grad bruge meget fra dine yogahold - helt klart har vejrtrækningen og afspændingen været vigtige redskaber. Samtidig fuldte min mand og jeg dig også på et af dine fødselsforberedelses hold, hvilket vi begge var meget begejstrede for. På trods af den gode fødsel første gang, syntes ingen af os, at vi egentlig var klædt særlig godt på til den kæmpe oplevelse det nu er at føde og modtage et barn, og valgte derfor dit hold anden gang. Du gav os en masse gode redskaber (griner lidt, for Carsten, min mand, spurgte op til flere gange; "hvornår skal jeg trykke dig dér, i hånden...?" - tror han "glædede" sig til at afprøve, om han nu ku tá lidt af smerten fra mig ;), og ikke mindst en større viden der gjorde at jeg denne gang kom ind på fødegangen med en dagsorden :0) Carsten følte at han denne gang havde en aktiv rolle, og samtidig havde vi sammen valgt at have min søster med, som "backup" for os begge. På mange planer har du fået os til at reflektere og følge vores behov og ønsker denne gang, hvilket resulterede i en fantastisk og intens oplevelse for os alle.. Så tak for det :0)
Nu nyder vi vores datter, lille søn, og dét at blive en lidt større familie... :0) Og nu glæder jeg mig til at blive mig igen, og begynde at træne kroppen op.. Så på gensyn...

Mange tanker og julehilsner
Henriette

Skrevet af Ulla Steno


Gravidyoga hos Yogakompagniet er en super form for fødselsforberedelse. Jeg lærte at lytte til min krops signaler og stole på min intuition under fødslen. Hvis det ikke havde været for undervisningen havde jeg sikkert født i den klassiske liggende fødestilling. Men takket være deres undervisning var jeg bevidst om andre fødselsstillinger og evnede at finde den rigtige for mig. Jordemoderen skrev endda på et lille notat "meget flot fødsel". Det vil jeg gerne takke Yogakompagniet for, for det var her, jeg lærte at slappe af under veerne og holde fokus på, at en ve 'kun' varer halvandet minut. Yogaen hjalp mig altså under fødslen - men selve undervisningen var også bare skøn for både krop og sjæl

Skrevet af Julie

Kære Laila

Så er vores lille Frederik kommet til verden. Sikke meget action han er kommet med :0)
Fødslen gik i gang den 13/3 kl 18 med stormende veer og vandet der gik. Klokken 20:29 var det lille pus født ved sofaen i stuen. Det gik så stærkt at vi ikke nåede på hospitalet. Da Lars ringede til dem havde jeg fået pressetrang - så de sendte en ambulance. De to ambulancefolk nåede lige at være med en halvtimes tid ellers var det Lars der var min fantastiske støtte. Derudover hørte jeg din stemme for mit indre ører - "husk at puste lys". Det var en fantastisk oplevelse at mærke kroppen arbejde så intens og bare lade sig rive med af stormen. Specielt pressefasen var noget særligt fordi jeg meget fokuseret kunne følge med og opleve de ting vi havde snakket om på forberedelseskurset.
Men jeg er også glad for at vi havde prøvet det før med en mere "normal" fødsel på over 14 timer. For denne gang synes jeg ikke helt at man på samme måde blev modnet under fødslen til at man nu skulle være forældre igen fordi det hele gik så stærkt.
Mange hilsner, Julie

Skrevet af Anne


Kære Laila

Så er vores lille skønne søn Thor kommet til verden i tirsdags d. 10. juni. Tak for en super forberedelse på tirsdagsholdet, som jeg jo lige nåede halvdelen af.

Fødslen gik super godt og uden komplikationer. Jeg fik veer sent om aftenen, kom på fødestue kl. 5.30 om morgenen, og kl. 9.25 var han født - med begge arme over hovedet i bedste superman-stil! Det var nu ikke noget, jeg lagde mærke til - jordemoderen nævnte det først, da han var ude ;-)

Jeg var i kar under en del af veerne - det kan anbefales - og så klarede jeg den ellers med lattergas og solide tryk på lænden fra min mand og en hel masse ocean breathing! Jordemoderen var meget imponeret, og den unge redderelev, der havde sin første dag i praktik, var helt lamslået over, at en fødsel kunne se sådan ud - han havde forventet en kvinde, der skreg og kravlede op ad væggene... Min mand beskrev forløbet som "ren zen".

Hils alle på holdet fra mig og sig gerne en ekstra gang, at det virkelig godt kan betale sig at træne ocean breathing godt og grundigt og så bare holde fast i det gennem hele forløbet! Det har gjort underværker for mig begge gange og været helt afgørende for, at mine fødsler er forløbet så godt og roligt og naturligt, som de har, hvor kroppen har fået fred til at arbejde. Jeg føler mig helt utrolig heldig over at have fået så gode og smukke og livs- og selvbekræftende oplevelser ud af det.

Endnu engang tusind tak til dig for en super forberedelse - jeg kommer helt sikkert igen, hvis der bliver en tredje gang!

Kærlig hilsen
Anne

Skrevet af Stine

Kære Laila.
Så kom vores datter endelig til verden i tirsdags d. 9.9 kl 10.10 :) Jeg vågnede kl 5 med ondt i maven og kl 7 var vi på hospitalet og jeg var 9 cm åben. Jeg fik lov at komme i kar og endte med at føde der, da jordemoderen gerne villle støtte mig der. Det var en fuldstændig udramatisk og naturlig fødsel til stor glæde for os begge, ikke mindst Palle ;)
Jeg har brugt afspændingen rigtig meget og i det hele taget, det med at arbejde MED kroppen (og ikke kæmpe mod smerter osv) har været i min bevidsthed undervejs, både før og under fødslen (hvor jeg på et tidspunkt gentog for mig selv "Det er godt for baby, det er godt for baby". Så alt det med hormonerne der hjælper kroppen i processen har også været enormt fedt at vide :)
Det bedste ved materialet er nok at det har givet en god forståelse for netop alt det der sker i kroppen og har gjort det nemmere at samarbejde med min krop :)
Jeg ved ikke om det at jeg har lært at trække vejret dybt under veerne, har gjort at baby denne gang ikke er blevet så presset under fødslen og hendes hjertelyd har været fin under hele forløbet (imodsætning til mine andre fødsler), men det er ihvertfald en forskel på denne og de andre. Men tror ikke at min fødsel var gået lige så nemt og udramatisk, hvis ikke jeg havde lært at arbejde med min krop, trække vejret dybt og også gispe/puste. Og så har jeg været meget mere nærværende under hele forløbet denne gang i forhold til mine andre fødsler.
Er meget glad og stolt over at det er gået så fint :) Så er taknemmelig over at være kommet i kontakt med skønne kompetente kvinder som dig

Skrevet af Anna

Kære Laila.
Jeg skriver for at fortælle dig at jeg den 30/9 ( en uge før termins
dato) fødte en velskabt dreng. Kan kun sige det har været en fantastisk
oplevelse og jeg følte mig rigtig godt klædt på til fødslen takket være
online materialet og samtalen vi har haft.
Her vil jeg fortæller kort om fødslen:
Kunne mærke en muren i maven d 30/9 kl 04,30 men tænkte egentlig ikke
over at fødslen måske var gået igang. Stod op og spiste morgenmad, kunne
mærke den lille var meget aktiv og synes egentlig også at maven var
sunket. Vækkede min mand for at foreberede ham på vi nok var igang. Vi
blev enige om at det kunne foregå længe sådan ( i forhold til forrige
fødsel som tog alt i alt 45 timer) så tid havde vi jo. Jeg fik gennemgået
endnu engang hvad min mand skulle huske på og hvad mine ønsker for
fødslen var, det var rigtig godt for os begge. Vi fik hørt fødslens 5
faser også mere for at se hvor langt vi var nået.
1 1/2 min veer hver tiende minut begyndte kl 06,00. Vi tænkte der var
godt med tid. Mit vand begyndte at sive kl ca 07. Intervallerne blev
kortere i mellem veerne og jeg havde rigtig god effekt af ocean breathing
og de forskellige fødestillinger jeg havde indøvet vha online materialet.
Nu blev vi enige om at det gik lidt hurtigere end sidste gang, så vi fik
aktivere svigerforældrerne til at hente vores store søn på 5år. Og vi
samtidig også kunne låne deres bil. Nu gik det faktisk rigtigt hurtigt,
ca 2-3 min interval pr vee, og jeg brugte al min energi på ocean
breathing og prøvede at slappe af når veen ikke var der. Bedre sent en
aldrig fik min mand ringet til fødeafdelingen og vi skulle omgående
afsted. Nåede fødemodtagelsen ca kl 09 hvor en jordemoder så mig, havde
åbnet mig 9 cm, hun kørte bare afsted med mig til en fødestue.
Det tog ca 3-4 pres veer inden jeg fandt rytme og kunne arbejde med med
veerne vha ocean breathing.
Jeg stod op, lå på ryggen, stod på alle fire op på lejet for at rokke
hovede ordentlig ned i bækkenet. Jeg sad halvt oppe på lejet hvor min
mand holdet det ene ben og en studerende det andet og fulgte
instruktioner fra jordemoren. Vi var nået til det punkt hvor hun sagde.
Nu er der kun tre pres veer tilbage og så vil barnet komme ud. Jeg gjorde
hvad hun sagde og i den tredje og sidste presse vee ( hovedet var kommet
ud) bad hun mig om at sætte mig op på lejet og tage fat om mit barn under
armene og presse barnet ud i mens jeg holdet barnet og føre barnet op til
mit bryst. Det var det mest fantastiske oplevelse jeg kunne få og det tog
mig et stykke tid til at forstå hvad jeg egentlig havde gjort. Jeg havde
ikke troet jeg havde de kræfter i mig. Min jordemor var yderst kompetent
og virkelig dygtig og vi talte om bagefter om hvad jeg havde gjort.
Jeg fødte en velskabt dreng kl 10,34. Vægt 2955gr og 49 cm lang.
Det har været en fantastisk oplevelse og jeg er så glad for det hele gik
godt, og jeg har været max udrustet til denne fødsel.
Tak Laila for at du var med til at give mig denne oplevelse vha din
samtale og online kit.
Kærlig hilsen
Anna

Skrevet af nina

Kære Ida og Laila
Jeg fødte i onsdags, 10 dage før tid, en dejlig velskabt dreng. Fødslen kunne ikke være gået bedre. Jeg dansede mig gennem alle veerne og pressede i 12 minutter. Jeg brugte mange af de øvelser og vejrtrækninger vi har gennemgået o jeg er sikker på, at de var medvirkende til dwnne gode oplevelse. Så tak for et rigtig godt og brugbart kursus.
Hilsen Nina fra det sene tirsdagshold

Skrevet af Jasmin

Hej Laila.

Jeg vil gerne sige dig stor tak for et rigtig godt gravidyoga hold!
Jeg fødte 8 dage før termin og havde en intet mindre end perfekt fødsel
og min jordemoder var overbevist om, at meget af det skyldtes, at jeg
havde gået til gravidyoga (fik sagt flere gange til min jordemoder mellem
veerne, at jeg havde gået til gravidyoga! haha). Jeg er
førstegangsfødende og fødslen tog i alt 6 timer, pressede i 11 minutter
og fik ingen smertestillende (blev ikke tilbudt noget). Jeg brugte
³oceanbreathe², barnets stilling og øvelserne med hofterne (8-tals
bevægelsen og den sjove hvor man ³ruller² hofterne frem og tilbage) og
det hjalp mig helt vildt! jeg gik ind i veen og håndterede den med min
vejrtrækning - det var en fantastisk oplevelse og jeg gjorde det med
glæde i morgen igen! :)

De bedste hilsner
Jasmin

Skrevet af Maria

Kære Laila

Min mand og jeg var i juni til fødselsforberedelse hos dig, og vi var utrolig glade for det. Det var helt klart medvirkende til en helt fantastisk oplevelse for os begge, da jeg for 5 uger siden fødte vores lille datter hjemme i stuen.
Vi vil begge sige dig stor tak! Jeg havde meget glæde af dine videoinstrukser i tiden op til fødslen, og min mand var med på en hel anden måde end ved min første fødsel.

Skrevet af Kamilla


Hej Laila

Jeg ville bare lige lade dig vide, at jeg nu har født vores lille datter og derfor ikke er med til gravid yoga resten af gangene.
Det har været en utrolig naturlig og oplevelse at være i fødselsprocessen og jeg fik virkelig god hjælp af de små tricks og tips du gav os på holdet med tryk på punktet lige ved lænden og korsbenet under veerne for at give balancen i kroppen modsvarende livmoderen der arbejdede, samt dybe rolige vejrtrækningen mellem veerne så resten af kroppen blev afslappet og kunne fokuserer livmoderstyrken. Så alt i alt gik vandet kl 12, veerne begyndte ca kl 14, kl 18.30 var jeg fuldt udvidet da vi ankom til hospitalet og kl 21.30 var vores lille datter født:)

Tusind tak for denne omgang gravid yoga og vi ses til efterfødsels yoga når min krop og baby er klar:)

Med venlig hilsen
Kamilla

Skrevet af Avin

Kære Laila. Vores lille Céline blev født igår 36+4. Uden vedrop eller nogen form for smertelindring. Ikke engang panodiler. Jeg vil virkelig gerne takke for en fantastisk fødselsforberedelse. Jeg havde alle dine forslag i hovedet og brugte dem flittigt. Det var en kæmpe hjælp for mig.
Vi havde en fantastisk fødselsforløb på et ellers håbløs travl hospital, hvor der knap nok var jordmødre eller fødestuer nok. Grundet den fødselsforberedelse vi havde modtaget, var vi godt klædt på til alle fødslens faser og både mor og far brugte flittigt råd øvelser fra vejledningen.

Kærlig hilsen Avin

Skrevet af Lise

Kære Laila
Tusind tak for hjælpen med at få min store 4 kgs søn til verden! Jeg var så sej gennem hele fødslen og brugte alle de ting du har lært mig. Ikke kun til fødselsforberedelse, men også alt det jeg ku mærke sad på ryggraden efter flere års yoga hos dig. Jeg sendte dig mange mange taknemmelige og kærlige tanker, imens fødslen stod på :)

Det gik hurtigt! Næsten for hurtigt, men måske mest fordi jeg ikke rigtig regnede det for "noget", før at jeg var i aktiv fødsel. Jeg var fx på Lousiana med mine søstre med begyndende veer og det var først da jeg fik en ve der ikke rigtig ville stoppe igen, at vi ringede efter jordemødrene. Og jeg var også 5 cm åben da de kom kl 15.30 og kl 21.46, kom Robin - som han hedder - til verden på riget. Jeg blev nemlig flyttet i ambulance i pressefasen, fordi vandet gik og det var lidt grønt. Men baby var helt shanti gennem det hele og jeg stod og pustede lagkagelys ud i opgangen, så han ikke kom ud der midt på trappen :) Jordmødrene var MEGET imponerede over min "gispe"- teknik, der også gjorde at jeg ikke bristede, da bassen kom ud med supermandsarm :)

Shit det var en vild oplevelse, som jeg lige har skullet fordøje. Ikke dårlig eller skræmmende, bare så intens og vild!!! Så tusind tak søde Laila, for al din gode viden! Jeg har også efter fødslen flittigt brugt ocean breath: under amning, da han blev indlagt med gulsot og mor her blev ret så ked af det osv. osv. Osv.


Kærlig hilsen, Lise

Skrevet af Signe

Da jeg var gravid med mit første barn i 2016 deltog min mand og jeg i endags seminaret for par. Efterfølgende havde jeg stor gavn af jeres online kit.
Jeg brugte videoerne til at øve mig og forberede mig herhjemme og det var rart at bruge de ting vi havde lært i mit eget hjem så jeg blev tryg ved det. Jeg øvede mig på vejrtrækningen og på de forskellige bevægelser. Videoerne var nemme at forstå og tilpas længde.
Da jeg fik veer fandt jeg en stor ro i at jeg havde øvet mig. Det hjalp at tænke på at vesmerterne var en god ting der hjalp min baby til verden. Jeg kunne bruge mit åndedræt og slappe mest muligt af. Jeg kunne veksle imellem forskellige måder at stå, sidde og ligge på og finde det der passede bedst til mig. Samlet set betød det hele at jeg kunne være til stede igennem min fødsel og det var fantastisk!
Nu er jeg gravid igen og har termin d 30.4. Jeg har set videoerne igennem igen og kan mærke en ro i at det hele hurtigt at genopfrisket og at jeg ved det vil blive en hjælp for mig når veerne kommer.
Jeg kan varmt anbefale forløbet!

Skrevet af Marieke

> Dear Ida,
>
> I wanted to thank you for a fantastic birth preparation yoga class and
> for teaching me really the things that helped me to get a wonderful
> birthing experience :-) Our healthy baby boy Edvard Jakob was born on
> 18 January with 3.6 kg and 51 cm, 2 days after due date. I laboured at
> home very relaxed focusing on my hip and leg work and of course the
> ocean breath. When we arrived at the hospital I was 6cm dilated.
> Edvard was born only 2.5 hours later! Things went really fast but
> never stressed because I kept on breathing and kept "heels down and
> heavy in the legs" ;-) I only lay down (on my side) for about 15
> minutes for the actual delivery. The midwife even asked me afterwards
> where I prepared for the birth! So I just wanted to let you know what
> a fantastic job you are doing and that for us it made such a
> difference to be well prepared.

Skrevet af Amalie

Kære Ida/Yogakompagniet,

Jeg ville bare sige mange tak for et fantastisk yogaforløb til gravide, som jeg gik til tilbage i april-maj.

Jeg var gravid med tvillinger (som den eneste på mit hold) og nød virkelig de ugentlige yogatimer med dig, Ida. Nu har jeg født mine to piger – helt naturligt og uden medicinsk smertelindring – og ville bare sige tak for de redskaber, du lærte mig til yoga!

Det tog mig kun 5 timer at føde mine to piger, med 9 minutters mellemrum. Under fødslen brugte jeg den langsomme vejrtrækningsmetode, du havde lært os, og blev ved med at tænke positivt og at “jeg kunne gøre det”, som du havde indstillet os på flere gange. Jeg fik kun akupunktur og smertelindring fra en varmepude under hele fødslen. Mit største håb var ikke at skulle bruge for meget medicin, og jeg ville ikke have en epidural, hvis jeg kunne undgå det. Jeg må indrømme, at jeg er overrasket over, hvor godt det gik, i forhold til hvor meget, der kan gå galt med en tvillingefødsel (og at nok over 50 % ender i kejsersnit). Men jeg synes også at dit/jeres forløb gav mig rigtig meget og gjorde mig klar til at føde, som jeg klart ville anbefale til andre, som er gravide med flerlinger. Herudover var øvelserne også gode til ryg og krop, da jeg blev endnu større og mere belastet sidst i min graviditet.

Jeg kommer klart igen, hvis/når jeg skulle blive gravid igen

Kh fra Amalie

Skrevet af Maria

Kære Laila,
Igen mange tak for samtalen med dig.

Jeg fødte på 3,5 time i fredags på Riget min dreng kl.0.35. 4 dage over termin. Vi nåede at være der i en time, før han var der.

Jeg fødte stående, som jeg gerne ville og på den nye fødeklinik. Jeg nærmest gispede ham ud, (og stod meget på tæerne med bøjede ben?!) da presset nedad var stort. Jeg trak ham ligesom selv det sidste stykke ud og fik ham op. Det føltes godt og naturligt det hele og jeg havde ingen lændesmerter under fødslen sammenlignet med mine to liggende fødsler.

Jeg fik stor ros for min vejrtrækning, som hun kunne se var god med det samme. Tak til tre omgange hos Yogakompagniet, hvor jeg lærte det første gang og senere fik det genopfrisket.

Alt er godt.
Bedste hilsner
Maria

Skrevet af Anne

Kære Laila

Jeg vil gerne sige tusind tak for denne gang - jeg kommer ikke længere til at deltage i gravidyoga om onsdagen kl. 10.15, da jeg fødte i fredags. En enkelt dag før termin.

En hurtig fødsel med urgelmæssige veer fra kl. 17, ankomst i fødemodtagelsen kl. 21.40 og med ankomst af en lille pige kl. 22.03 - på toilettet, hvor jeg selv nåede at gribe hende!
Endnu engang tak for den allerbedste gravidyoga, man kan tænke sig. Jeg har igen gjort brug af vejrtrækningen, bevægelserne i bækkenet og den fokuserede ro til at få en hurtig og god fødsel uden smertestillende.

Jeg håber, at du vil hilse resten af holdet fra mig.

Med venlig hilsen
Anne

Skrevet af Asta

Kære Laila.
Så kom vores søn endelig til verden. Vandet gik natten til fredag og han var ude kl 14. Stor dreng på 4,178 kg og 54 cm. De sagde i øvrigt også at de aldrig havde set så stor en moderkage, den vejede 1 kg, + navlesnoren var dobbelt så tyk som normalt. Så han har haft det godt derinde :).
Både Janne og jeg var mega glade for de teknikker vi lærte på dit kursus. Vi vil varmt anbefale det til alle.
Vi ses nok på et efterfødselshold.

Kh Asta

Skrevet af Monique

Kære Ida
Jeg var på dit hold i oktober til december 2019, som jeg var utrolig glad for, især som førstegangs fødende. Jeg følte mig virkelig komfortabel på dit hold, og glædede mig til yoga timen hver gang. Det var utrolig dejligt at lave øvelser, som min efterhånden besværet og tunge graviditets krop kunne klare. Samt øvelser som jeg kunne bruge derhjemme.
Vejrtræknings øvelserne fik mig 100% igennem mine veer, og jeg gik helt ind i mig selv under fødslen, og fokuserede på dem. Tusind tak!

Jeg fødte min lille dreng d.2/2-20 og fødslen gik rigtig godt.
Du talte meget om, at hovedet på baby kunne ligge skævt i bækkenet, og hvilke øvelser var gode. Dem benyttede jeg mig ikke særlig meget af, men det skulle jeg have gjort, for min baby lå skævt og måtte tages ud med kop.
Så ved jeg heldigvis næste gang, hvad jeg kan gøre, for at undgå det.

Dig som person og dine yoga timer kan kun varmt anbefales og jeg kommer helt sikkert igen til min næste graviditet :-)

Kærlig hilsen
Monique

Skrevet af Pernille

Kære Laila

Du skal have en stor tak for det online yogaforløb og fødselsforberedelse, jeg har været igennem hos dig. Det hjalp mig igennem min fødsel, som ellers var et 21-timers maraton fra vandet gik til vores søde lille datter kom til verden i starten af juni. Hun var en fin størrelse på 51 cm. og vejede 3560 gram. Med dine videoer følte jeg mig klædt på til en fødsel uden medicinsk smertelindring, og det blev det også til. Jeg fødte på Hvidovre fødeklinik med karbad, stor træningsbold, plads til at bevæge sig rundt og en stor fødselsseng. Gennem samtlige veer brugte jeg ocean breathing (den vejrtræning du havde lært mig) og fik også pustet "lagkagelys" ud i pressefasen. Trods jeg havde det hårdt og blev træt, sagde jordemødrene, når de målte min datters hjertelyd under fødslen, at " hun var fuldstændig upåvirket af situationen og slet ikke klar over, at hun var ved at blive født. Hun havde det bare godt!". Min kæreste, som var en super fødselshjælper, og jeg er i dag et par glade og stolte førstegangsforældre. Jeg kan varmt anbefale andre at følge yogakompagniets hold. Det gjorde mig klar til en god fødselsoplevelse! Tak :-)

Mange hilsner
Pernille

Skrevet af TommyMeP

Hello dear friend, I would like to offer placement of your link (or links) on different platforms of the internet such as: forums, blogs, comments and much more. . .

Increase your Visibility Boost Your Seo Rank - Get Organic Traffic From Google. Ranking in Google isn’t hard. All you need is a healthy number of backlinks from referring domains that have authority and trust in Google’s eyes.

This Backlinks Service Benefits:

1. Easily get Google rankings

2. Get a lot of traffic from Google

3. You can earn from the website in different ways

4. Increase Domain Authority (DA)

Quality guaranteed !

PRICE - 10$

WhatsApp: +1 (251) 840-379
Email: promotionyoursites@gmail.com