Holdoversigt

At tiderne ikke passer eller omstændigheder gør du ikke kan møde op skal ikke hindre at du får rørt dig med god undervisning skræddersyet den gravide krop. Vi har derfor lavet et ONLINE gravidyogaforløb med 7 moduler, som du kan følge hjemmefra, og lave når det passer dig - og du kan være i gang om 5 minutter.

Med online gravidyoga får du:

- gravidyoga der mindsker typiske graviditetsgener og holder dig stærk, smidig og groundet gennem graviditeten
- du lærer hvordan du kan bruge dit åndedræt under fødslen
- afspændingsteknikker til at afstresse under graviditeten og til at mindske smerter og forblive centret under fødslen
- bevægelser til fødslen og fødestillinger
- en masse nærende bevægelser der både styrker dig fysisk og mentalt
- forebyg og fjern trætte hævede ben og fødder og ømhed i lænden

Med det online forløb har du mulighed for at gentage klasserne flere gange, og du får videoer med god lyd- og billedkvalitet.

Hvem kan deltage?
Du kan deltage fra uge 14 og hele vejen frem til termin. Forløbet er designet så du kan være med uanset om du er vant til at lave yoga eller helt ny til yoga.

Hvordan foregår det? Få adgang med det samme..
Du tilmelder dig nedenfor og så snart du har gjort det sender vi et link med adgang til materialet. På den måde kan du være i gang allerede i dag. Du har adgang til forløbet med det samme og forløbet er dit til evigt eje

 

Videoerne er lavet, så det er lige til at gå til, informativt og virkelig brugbart i forhold til graviditet og fødsel. Du tilmelder dig online gravid-yoga under "Holdoversigt" nedenfor.