Fødselsforberedelse hos Yogakompagniet er for dig der gerne vil lære:

- effektive smertelindrende teknikker så du kraftigt reducerer smerten, lærer at transformere oplevelsen af den og måske helt undgå den.
- om de bedste stillinger at bruge under veerne
- de mest hensigtsmæssige fødestillinger
- hvordan du bedst bruger dit åndedræt på forskellige stadier af fødslen
- massageteknikker der virker afspændende og smertelindrende undervejs
-hvordan du giver din baby den bedst mulige fødselsoplevelse (for hvis det her er stort for dig hvordan tror du så ikke det er at blive født....)

Du vil desuden få indsigt i:

- hvordan du håndterer at blive utryg, panikke eller blive bange undervejs
-hvordan din partner støtter dig optimalt
- hvordan din psyke påvirker fødslen, og hvad du kan gøre for at være forberedt både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
-hvad der sker på forskellige stadier af fødslen og hvordan du aktiverer de hormoner der får fødslen til at løbe lettest muligt.
- hvordan du og dit barn får den bedst mulige oplevelse i fald du skulle føde med kejsersnit
-hvad der skal til for at danne grundlag for et godt ammeforløb
-den nyeste viden om virkninger og bivirkninger ved de mest udbredte medicinske indgreb under en fødsel såsom epidural og ve-drop
-hvordan du sikrer dig en god kommunikation med din jordemoder
-hvordan du forebygger bristninger